كيف يؤثر الجفاف على الكلى؟.. دراسة توضح

يُعد الماء من العناصر الأساسية التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم، حيث يلعب دورًا حيويًا في دعم وظائف الكلى وتنظيم توازن السوائل وإزالة السموم. وعندما يعاني الجسم من الجفاف، يتأثر عمل الكلى بشكل مباشر، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض والمضاعفات الصحية، وفقًا لتقرير من نيوز 18.

انخفاض تدفق الدم إلى الكلى: في حالة الجفاف، يقل حجم الدم في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض كمية الدم المتدفق إلى الكلى. هذا يضعف قدرة الكلى على تصفية الفضلات بشكل فعال، مما يؤدي إلى تراكم السموم في الجسم.

زيادة خطر حصوات الكلى: يقلل الجفاف من كمية البول المنتجة، مما يؤدي إلى تركيز الأملاح والمعادن في الكلى. هذه العملية يمكن أن تؤدي إلى تكوّن حصوات الكلى، التي تكون مؤلمة جدًا.

الفشل الكلوي الحاد: في حالات الجفاف الشديد، قد تفقد الكلى قدرتها على العمل بشكل مؤقت أو دائم، مما يؤدي إلى حدوث فشل كلوي حاد، وهي حالة صحية خطيرة تتطلب علاجًا طبيًا فوريًا.

التهابات المسالك البولية: تناول كميات قليلة من الماء يؤدي إلى تقليل إنتاج البول، مما يوفر بيئة مناسبة لتراكم البكتيريا في المسالك البولية، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بالتهابات الكلى والمثانة.

كيف يمكن الوقاية من الجفاف؟

شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا، وزيادة الكمية في الظروف الحارة أو أثناء ممارسة الرياضة.

متابعة لون البول؛ إذا كان داكنًا، فقد يكون ذلك علامة على الجفاف.

تجنب الإفراط في تناول المشروبات المدرة للبول مثل الكافيين والكحول.